mercoledì 2 novembre 2011

DUKAN SANTO SUBITO!!!!

CIAO A TUTTI....che dire siamo arrivati a quasi 900 visualizzazioni, eh si questa DIETA DUKAN di cui si sente parlare tanto nn e' poi cosi male...e avere qualche notizia aggiornata in merito da chi la sta vivendo dal vivo e' ancora piu' divertente!!! E allora eccomi qua...oggi ragazzi l'ago della bilancia, bhe in realta' il led visto che ho comprato una bilancia ipertecnologica :-) segnava - 6,2 Kg in un mese e mezzo...io sono davvero entusiasta del percoso che sto facendo...continuo a dire a tutti che non e' una passeggiata e che se non ci sono problemi di sovrappeso come il mio e' una dieta che non puo' essere portata troppo avanti...perche' e' molto povera di carboidrati e se nn c'e del grasso in eccesso da cui il nostro fisico puo nutrirsi e' meglio lasciar perdere!!! Per quel che mi riguarda io sto bene, mi vedo bene e finalmente se ne sono accorti anche gli altri e nn nascondiamoci dietro ad un dito...non fa piacere DI PIU'!!! Quindi per quel che mi riguarda non siamo arrivati ancora alla 3 fase quella che serve per evitare il rimbalzo del peso...la cosiddetta fase di CONSOLIDAMENTO ma al mio primo traguardo che era quello di non vedere piu' la prima cifra del peso di partenza ci siamo quasi...mancano ancora un kg e mezzo e poi ci siamo...finalmente per me ci sara' la felicita di nn vedere piu' quel brutto numero che un mese e mezzo fa mi ha fatto cadere dalla bilancia ma un NUOVO numero che diminuira' ancora un po' ma con cui imparerò a convivere e sto giro spero per SEMPRE!!! a presto cari lettori!!! Baci da Miss Cain!

giovedì 20 ottobre 2011

E IL PRIMO MESE E' ANDATO

Ciao a tutti mi ero ripromessa di scrivere ieri perche' ieri e' stato il giorno esatto del primo mese che e' passato...ebbene si il primo mese e' andato e sono ancora viva!!!
Vabbe ammetto che questo regime Dukan non e' per tutti e che non e' stata una passeggiata ma ragazze credetemi ne vale la pena...io ho perso gia kg. 5.2 etto in piu etto in meno..il mio corpo sta riprendendo come dire forma...nn che prima nn ce ne fossero di forme eh...ma forse erano un po' troppe...
Quindi con il percoso della dieta sono e rimango nella seconda fase quella di crociera fino al raggiungimento del peso desiderato e dopo finalmente ci sara' la terza fase quella del rimbalzo che durera' 10 gg per ogni KG perso quindi ad oggi siamo gia 50gg pero' sarà una fase in cui piano piano potro' riassaporare un po' tutti i cibi che per il momento sono ancora OFF LIMITS!!!
Questa settimana ho deciso di preparare qualche ricetta del libro delle ricette Dukan che ho appena comprato....ce ne sono una marea...e a leggerle sembrano anche buone...vedremo...
Quindi sono sempre piu' convinta e motivata a proseguire e se dovessi consigliarlo a qualche amica direi si MA SOLO SE SEI VERAMANTE CONVITA!! una volta che sei convita vai che i risultati non tarderanno ad arrivare!!! Ciao a tutti e presto da Miss Cain!!

martedì 11 ottobre 2011

4 SETTIMANA

CIAO A TUTTI!!!
ebbene si...nn sono stata molto di parola lo ammetto...nn e' cosi facile come pensavo tenere un blog!!!! chiedo umilmente perdono...devo dire che le giornate fortunatamente passano veloci anche perche' diciamocela tutta...per quanto riguarda il regime alimentare c'e poco da dire...si sopporta perche' come vedete sono viva e vegeta ma diciamo che il regime non concede tanti cambiamenti....quindi a livello di cibo si mangiano spesso gli stessi alimenti...ed e' per questo che ho deciso di comprare il libro delle ricette di Dukan....a distanza di quasi 23 giorni sento la necessità di variare...cosi sono caduta nel sito web della Dukan che oltre a vendere il libro delle ricette vende anche un sacco di altre cose...credo introvabili in qualsiasi negozio tipo gli aromi a tutti i gusti, salati o dolci da mettere nello yogurt, o nel latte o nelle omelette...insomma alla fine ho fatto un bell'ordine...e come se avessi fatto shopping in negozio....senza comprare nessun abito pero' mi sono sentita meglio, anzi mi sentiro' ancora meglio appena arriverà il pacco!!! Cmq avevamo detto che vi avrei parlato di peso...ovviamente non saprete mai il peso effettivo ma vi dico che in meno di un mese il peso e' sceso piu di 4 kg ma come vi dicevo nn voglio diventare schiava della bilancia e quindi continuiamo con la prova della braga che paga sempre e andiamo bene!!! Fanno bene a chiamarla fase di crociera anche se piu' che una crociera assomiglia tanto a una traversata atlantica di Soldini!!! Un bacio e  a presto da Miss Cain!!

lunedì 3 ottobre 2011

SONO TORNATA AMICI!!!!

Ciao a tutti!!!
ebbene si Miss Cain c'e ed e' tornata!!! Vi chiedo umilmente scusa....non sono una brava blogger lo so...nn si puo' stare una settimana senza scrivere....prometto che ci metterò piu' impegno....soprattutto per i 154 contatti che hanno letto il mio blog ad oggi WOW!!!!! Grazie davvero a tutti!!! Allora ci eravamo lasciati alla fine della fase di attacco e ad oggi e' ormai una settimana che sono in quella da crociera...e devo dire che si sta molto meglio...la possibilità di mangiare le verdure aiuta decisamente...e farlo in modo alternato aiuto il mio peso a scendere...ad oggi nn mi sono ancora pesata ma l'ultima volta erano piu' di 3 kg, anche perche' nella fase di crociera la perdita del peso e' un po' piu' lenta...ma i vestiti parlano...e la mia ciccia che prima era strizzata per entrare nelle braghe adesso ci entra senza soffire troppo...ma la braga e' ancora quella sbagliata...eh si la mia cara ciccia tra un po' dirà by by alle grandi braghe per tornare in quelle un po' piu' vecchie ma decisamente piu' strette!!!
La palestra poi per quanto faccia bene nn aiuta nel calo effettivo del peso per via della massa muscolare...ma davvero amici io mi sento meglio, MOOOLTO MEGLIO!! Quindi a tutti quelli che mi ritengono un 'esaurita bhe dico..alla fine ne sta valendo la pena...si soffre ma il giusto e i risultati si vedono!!! Nei prossimi gg vi aggiornerò in merito al peso ok?? Un bacio e a domani!! Promesso!

lunedì 26 settembre 2011

PRIMA FASE SUPERATA!!!

Ciao a tutti....
eccomi qui con un bel sorrisone post week end!!! Voi direte eccerto il week end e' il week end per forza si torna con il sorriso...ci si riposa, si dorme, ci si diverte, si esce e tanto altro :-) ma il mio sorriso e' dato ovviamente dai risultati che questo regime Dukan mi sta dando...regime d'attacco superato egregiamente con un quasi meno 3 kg...che nn mi fanno poi cosi schifo...e che ci crediate o no...io me ne sono accorta proprio questa mattina...dalla classica prova...il metro? la bilancia?? no la prova BRAGA....eh si cari i miei cari...sta mattina il sorriso che si vedeva nn era solo quello della mia bocca ma per interci anche un altro sorriso!!! I pantaloni mi cadevano leggermente!!!e cosi la mia autostima dopo 7 gg sta veramente bene!!!e anche il mio fisico vi diro'....questa santa CRUSCA aiuta il BIFIDUS che c'e in me quindi attività intestinale piu' che regularis (scusate la divagazione ma la prima domanda che mi fanno tutti quando dico che il mio unico carboidrato e la crusca e se vado in bagno....)la stanchezza si sente il giusto e per il momento nn ho ancora sbalinato e anche la fame sta passando...a parte le insidie che ci sono tutti i giorni dietro l'angolo...ieri aperitivo con le amiche..bevuta coca cola light e mangiate 3 carote...cmq faccio un po' di pubblicità gratuita se siete nella fase 2 proteine e verdure vi consiglio il MAMBO perche' e' tutto molto vegeteriano e sano...quindi nn andateci se siete in vena di schifezze...ed ultima insidia della serata sarà il compleanno della mia amica giogio...vi dico solo che ha assoldato un catering a base di pizzette e mignon...no voglio morire...cmq dolente o nolente capiterà sempre l'imprevisto del cibo maledetto...ma come si chiama questo blog? ULTIMA SPIAGGIA e quindi se deve essere l'ultima facciamola bene!!! A domani!

venerdì 23 settembre 2011

MICA MALE....

Che dire in 4 gg 64 visualizzazioni e chi se lo aspettava....CI PIACE!!! Allora vi chiedo se vi diverte quello che leggete lasciate un commento, un consiglio quello che volete..senza esagerare pero!!!!
Dunque oggi e' venerdi e ci siamo quasi Domenica e' il giorno X il giorno in cui sapro' quanti kg ho perso in 7 gg...e poi da li si comicera' la seconda fase...quella di crociera...credo l'abbiano chiamata cosi perche' nn e' cortissima ed effettivamente finirà quando arriverò al peso giusto....quindi amici nn credo prima di un paio di mesi...pero' nn ho fretta, sto bene e che mi ammazza giusto??? Partiamo dal presupposto che nn ho ammazzato nessuno e che cmq sia questa dieta e' arrivata per non peggiorare la situazione ma tutto sommato siamo ancora ad un stadio recuperabile...Si avete ragione..mi sto caricando perche' dovrei prendere una decisione da qui a una settimana...una decisione soffertissima...quale? andare o no all'OCTOBER FEST!!! Aiutooooo!!! Bhe sarebbe un solo week end con 1 solo gg all'october fest e particamente 2 di viaggio...potrei stare attenta e nn bere troppa birra...fare tipo la sfigata che riporta tutti a casa perche' e' l'unica che nn beve....o potrei decidere di nn adare, cosi nn rischio niente dal punto di vista dieta...che dire...ardua decisione!!! Voi che fareste??? Mettereste a dura prova la vostra forza di volontà, o evitereste e basta??? Dite la vostra!!!
Bhe oggi ho parlato un po' di cazzate e nn troppo di dieta...ma questo e' un blog anomalo e particolare....proprio come me...non sai mai cosa potrò scrivere il gg dopo...ed è per questo che dovreste seguirmi!!! Potreste trovarvi anche voi bloggati nl mio blog!!!! Buon Week end a tutti!!!!